Gesundheit – alles für ein bewussteres Leben
Die Gesundheit ist unser wertvollstes Gut – doch im hektischen Alltag kommt sie oft zu kurz. In unserer Kategorie Gesundheit findest Du umfangreiche Inhalte rund um körperliches und mentales Wohlbefinden. Egal, ob Du auf der Suche nach fundierten Informationen, konkreten Alltagstipps oder spannenden Impulsen bist – hier wirst Du fündig.
Zucker macht dick und Krank
Das Zucker nicht gesund ist, weiß mittlerweile jeder. Leider macht es nicht nur dick, sondern...
Was bei Migräne wirklich hilft…
Die meisten Leute die von Migräne betroffen sind, bekämpfen diese, mit den üblichen frei verkäuflichen...
Regelmässiger Sport steigert das Wohlempfinden und die Leistungsfähigkeit
Die Gesundheit ist eines der wichtigsten Aspekte für unser Wohlempfinden und unsere Leistungsfähigkeit. Mit Sport...
Vorsicht bei Geschmacksverstärkern
Wer glaubt, dass die meisten Lebensmittel wirklich so schmecken, wie sie aus dem Boden sprießen,...
Bifidobakterien – immer aktuell und doch falsch verwendet
Die Bifidobakterien gehören nach Meinung vieler Wissenschaftler zu den wichtigsten Bakterienstämmen in unserem Verdauungssystem.
Neurodermitis mit Hilfe von Microsilber Creme behandeln
Neurodermitis ist eine chronische wie auch schubweise verlaufende Hauterkrankung, welche nicht heilbar, jedoch behandelbar ist.
Endlich rauchfrei! Rauchentwöhnung mit Nikotinersatzprodukten
Bei Nikotin handelt es sich um eine abhängig machende Substanz. Dies spüren Raucher und Raucherinnen...
Tageslichtlampe zur Lichttherapie
Es gibt viele Fragen zum Thema Tageslichtlampe Lichttherapie. In diesem Artikel wird der Aspekt der...
Gesunde Ernährung: Was dem Körper guttut
Warum Ernährung mehr ist als nur Essen
Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Leben. Sie beeinflusst nicht nur unser Gewicht, sondern auch unsere Leistungsfähigkeit, Stimmung und sogar unser Immunsystem. Wir zeigen Dir, wie Du gesünder essen kannst – ohne Verzicht, aber mit viel Genuss.
Superfoods, Vitamine und Nährstoffe im Fokus
Von Vitamin D über Omega-3-Fettsäuren bis hin zu Ballaststoffen – wir erklären Dir, welche Nährstoffe wichtig sind und wie Du Deinen Körper optimal versorgst. Dazu stellen wir regelmäßig Superfoods und Ernährungstrends vor und ordnen sie wissenschaftlich ein.
Bewegung und Sport: Fit durch den Alltag
Warum regelmäßige Bewegung so wichtig ist
Bewegung hält jung, macht glücklich und hilft beim Stressabbau. Doch Du musst nicht gleich ein Fitness-Profi werden – wir geben Tipps, wie Du Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst. Ob Home-Workout, Yoga oder Spaziergang – jede Aktivität zählt.
Trainingspläne und Motivationstipps
Du willst gezielt Muskeln aufbauen, Deine Ausdauer verbessern oder abnehmen? Unsere praxisnahen Trainingspläne helfen Dir dabei, Dein Ziel zu erreichen. Und wenn es mal mit der Motivation hapert, zeigen wir Dir, wie Du trotzdem dranbleibst.
Mentale Gesundheit: Achtsamkeit, Schlaf & Stressbewältigung
Die Seele im Gleichgewicht halten
Stress, Sorgen und Erschöpfung können unsere Lebensqualität massiv beeinträchtigen. Deshalb widmen wir uns intensiv der mentalen Gesundheit. Du findest bei uns Tipps zu Achtsamkeit, Meditation, Schlafhygiene und Entspannungsmethoden – für mehr innere Ruhe und Balance.
Burnout und Depression erkennen und vorbeugen
Wir sprechen offen über psychische Belastungen und zeigen, wie man Warnzeichen frühzeitig erkennt. Zudem informieren wir über therapeutische Ansätze, Selbsthilfe-Möglichkeiten und Anlaufstellen – denn psychische Gesundheit verdient genauso viel Aufmerksamkeit wie körperliche.
Prävention und Vorsorge: Krankheiten besser vermeiden
Regelmäßige Checks und Impfungen
Viele Erkrankungen lassen sich durch einfache Maßnahmen vermeiden. Ob Vorsorgeuntersuchungen, Impfempfehlungen oder Früherkennung – wir erklären Dir, worauf Du achten solltest und wie Du Gesundheitsrisiken aktiv senken kannst.
Tipps für ein starkes Immunsystem
Ein gutes Immunsystem ist unsere natürliche Schutzmauer. Wir zeigen Dir, wie Du es durch Ernährung, Bewegung und bewussten Lebensstil stärken kannst – gerade in der Erkältungssaison oder in stressigen Phasen.
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit
Gesundheit bedeutet nicht nur, nicht krank zu sein. Es geht um Lebensqualität, Wohlbefinden und ein ganzheitliches Körpergefühl. Unser Ziel ist es, Dich auf Deinem Weg zu einem gesünderen Leben zu begleiten – mit fundiertem Wissen, Inspiration und praktischen Tipps. Bleib gesund – mit uns an Deiner Seite.